Сладкая Диета Для Сладкоежек

Сладкая Диета

Несомненно, диета является испытанием, как для нашего организма, так и для нашей силы воли. Особенно это касается тех, кто ни дня не может прожить без мучного или сладкого, ведь подавляющее большинство диет подразумевает полный отказ от такого рода калорийных блюд. Но есть хорошая новость для всех сладкоежек и сластен: к вашим услугам была составлена эффективная сладкая диета, которая рассчитана всего на 3 дня и позволяет похудеть, не отказываясь полностью от сладких продуктов. Конечно, она не позволит вам питаться, как обычно, но без усилий ведь не похудеть, не так ли?

Один из вариантов такой диеты является достаточно строгим и требует полного соблюдения указанных ниже рекомендаций касательно рациона и количества употребляемых продуктов. Если вы решили попробовать эту диету, вам предстоит жестко ограничивать себя в питании в течение трех дней, но при этом вполне вероятно, что вам удастся сбросить 2-3 лишних килограмма, при этом употребляя такие сладкие продукты, как мед, фруктовое мороженое и так далее. Конечно, их количество будет ограничено, но все-таки. Рацион сладкой диеты должен включать следующие приемы пищи и следующие виды продуктов.

В первый день, на завтрак необходимо выпить чашку зеленого чая с лимоном и ложкой меда, а также съесть немного фруктов. Обед должен включать 50 грамм сыра, чашку чая или кофе и 2 ложки варенья. Ужин должен состоять из чашки бульона и фруктового салата, а перед сном можно снова выпить чашку зеленого чая с лимоном. На второй день утром съедаем вареное яйцо и выпиваем чашку зеленого чая с медом и лимоном. В обед – 50 грамм сыра, фруктовый салат и немного фруктового мороженого. Вечером рацион состоит из отварных овощей и кусочка ржаного хлеба, а перед сном – снова зеленый чай с медом и лимоном.

Наконец, третий день сладкой диеты включает следующие приемы пищи: на завтрак – вареное яйцо и чашку кофе с вареньем, на обед – 150 грамм творога низкой жирности, чашку чая или кофе, а также яблоко, на ужин – 100 грамм нежирной рыбы и овощной салат, и перед сном – традиционная чашка зеленого чая с медом и лимоном. После этого, необходимо уделить внимание вашему рациону в период выхода из диеты, который в данном случае может продлиться до 1-2 недель. Не набрасывайтесь сразу на ваши любимые калорийные блюда, пускай ваш рацион будет легким.

Помните, что правильный выход из диеты очень важен для сохранения полученных результатов и препятствия возвращению потерянных во время диеты килограммов. Безусловно, это касается не только сладкой диеты, но и всех других диет для похудения. Также, во время такой диеты важно употреблять достаточное количество жидкости, лучше всего минеральной воды без газа, чтобы стимулировать процесс обмена веществ и достичь действительно стабильных результатов.