Правильное питание

Утечка витаминов — Витамин B

Утечка витаминов — Витамин B Этап утечки – отваривание Влияние витаминов группы В настолько многогранно и жизненно важно, что организм защищается от возможного их недостатка в питании, синтезируя многие из этих витаминов внутри себя, в кишечнике. Витамин В1 является составной частью фермента, регулирующего обмен углеводов. Когда его недостаточно в организме,

Утечка витаминов — Витамин C

Утечка витаминов — Витамин C Этап утечки – хранение, варка, окисление Защищает сердце и помогает гипертоникам, уменьшает риск рака кишечника, желудка и поджелудочной железы, предохраняет от простуд и инфекций. Вы можете заподозрить у себя дефицит витамина С, если: у вас легко возникают мелкие кровоизлияния на коже, синяки; вы часто болеете

Утечка витаминов — Витамин E

Утечка витаминов — Витамин E Этап утечки — хранение Снижает риск заболеваний сердца, рака, заживляет раны, лечит катаракту и задерживает развитие болезни Альцгеймера. Витамин E действует в организме на клеточном и молекулярном уровне, и этим определяется его мощное влияние на многие жизненно важные процессы. В оболочках клеток значительную часть составляют

Утечка витаминов — Витамин А

Утечка витаминов — Витамин А Этап утечки – хранение Ретинол необходим для роста и развития организма, остроты зрения, поддержания иммунитета и нормального состояния эпителия. Витамин А в организме превращается в ретиналь, часть зрительного пигмента. Кроме того, бета-каротин, из которого образуется витамин А, – один из ведущих компонентов в системе антиоксидантной

Витамины и минералы

Витамины и минералы Сомневаетесь: стоит ли вам дополнительно принимать витамины из аптеки или натуральной витаминной дозы, которую вы ежедневно получаете с пищей, вполне достаточно для решения такой непростой задачи, как сохранение здоровья? Да и вообще, насколько велика реальная польза от витаминов, не лукавят ли производители разноцветных пилюль, говоря об их