Правильное питание

«Плохой» или «хороший» холестерин?

«Плохой» или «хороший» холестерин? Часто приходилось слышать, что холестерин очень вреден для здоровья. Чем же он так опасен? Холестерин – жироподобное вещество, жизненно необходимое человеку – входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма. Много холестерина в нервной ткани, из него образуется ряд гормонов. Около 80% холестерина вырабатывается самим организмом,

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж Воздействие антицеллюлитного массажа на организм Один из эффективных и доступных для использования в домашних условиях методов борьбы с целлюлитом – это специальный антицеллюлитный массаж. Спектр благотворных воздействий антицеллюлитного массажа на организм в целом не ограничивается только снятием симптомов целлюлита. Он весьма обширен, ибо включает в себя и не

8 советов для похудения

8 советов для похудения Совет 1 – соблюдайте режим питания Одной из наиболее пагубных привычек, которая зачастую и приводит к полноте, является перекус между приемами пищи. Причем возникающее чувство голода стараются «заглушить», как правило, далеко не диетическими продуктами: пирожными, булочками, шоколадкой и тому подобной вкуснятиной. Если вы хотите похудеть –

Как готовить в пароварке

Как готовить в пароварке Здоровое питание заключается не только в том, что мы едим, но и в том, как мы готовим пищу. Сегодня уже никто не будет спорить, что еда, приготовленная в пароварке, более полезная и вкусная. Взяв за привычку готовить еду в пароварке, вы обеспечите себе крепкий иммунитет, чистую

10 привычек во вред витаминам

10 привычек во вред витаминам Как бы вы ни старались при приготовлении пищи, ваши усилия будут тщетными, если любовно собранный «букет» витаминов останется на тарелке, а не достигнет своей цели в организме. Чтобы этого не произошло, обратите внимание на свой образ жизни: что в нем может мешать правильному усвоению витаминов?